ska nog ta bort bloggen.

update: fråga mig personligen för mer detaljer.

här kommer mitt  recept på kladdkaka som är såå god:

sätt på ugnen på 175'C

2 ägg
3 dl socker
100-200 g smält smör (inte så noga hur mycket, välj själv efter smak & tycke)
4 msk kakao
1 msk vaniljsocker
lite salt (typ en nypa)
1,5 dl mjöl


gör så här:
vispa ägg & socker vitt och pösigt, gärna med elvisp (lättast så). smält under tiden smöret. blanda ner smöret i blandningen och därefter kakao och vaniljsocker och salt. blanda ihop allt ordentligt. tillsätt till sist mjölet. smörj in en form rund form med avtagbar kant (ni vet vilka ja menar va?) med flytande smör. ha sen på ströbröd över hela formen och häll bort överflöder av ströbrödet. häll i smeten i formen.

in med den i ugnen i ca 15 min - sen öppnar du ugnen och skakar lite lätt på formen och tittar om kakan "dallrar". om den dallrar massor, stäng ugnsdörren och låt stå i fem minuter till och sen testar du igen. det här är det bästa sättet att få till just tiden på kakan eftersom alla ugnar är olika. det är perfekt att ta ut den precis när den stelnat helt så att den inte dallrar längre. vill man ha den mer kladdig så kan man ta ut den när den dallrar liite.

(in-smord form med ströbröd)

det som är bra med barsen och dryckerna är att de innehåller allt man behöver mer eller mindre och ersätter en hel måltid utan att kroppen tar stryk. man får alltså i sig det man behöver men inte allt det dåliga. därför är det bättre och käka sånna än att bara äta typ frukt o grönt.. för då missar man massa andra viktiga näringsämnen som kroppen också behöver. och jag tycker att allevo/naturdiets bars är mer mättande än modifasts bars (modifast är mycket mindre men fan så mycket godare). men det är bra att ha lite och variera med.

 

och den stora frågan: funkar det? oja, har tappat x antal kilon.. men inte tillräckligt än :P så jag jobbar på det. dock är detta med mycket träning också, inte bara diet. bra diet + träning = viktnedgång.

...big time. nån som har nåt tips? :P nä probably not. ni är dåliga på att kommentera, ser ju hur många som besöker.. undra vilka alla ni är? hm..

En bild på Sofi Fahrman från hennes blogg i NY, följ hennes blogg här:

Godmorgon!
Ska snart sticka iväg till universitetet, det är snööö kaos de luxe ute just nu. Men det gör inget för i mitt huvud är det f*n vår!!! sådetså!!
låtarna som jag har heeeeeeeeeelt fast på hjärnan just nu som får mig glad:

den här sista e sååå skön den får mig o drömma mig tillbaka till franska rivieran ♥

idag har vart en lugn dag, solade & tränade ett fys pass med emma och nu har jag myskväll med s, massa film & god mat. vi har köpt ny tv till sovrummet också, blev finfint. lägenheten börjar komma i ordning. kan slänga upp några bilder när det är klart! jaja. nu ska film nr 2 sättas på. hoppas ni har en trevlig lördagskväll. puss